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12/16 トレーニングメニュー

ワイドチンニング x11 x8 x4 1分
チンニング x6 x4 x3 1分
リバースグリップチンニング x4 x3 x2 1分
ダンベルロウ 20kg x10 x7 x5 1分

ちょっと気を抜いたら体重が下がっていく。
64kg以上は食べまくらないといかんな。
ただ体重落ちてんのに、体脂肪率はあまり変わってないという…。

どういうこっちゃ!


12/18 63.7kg 20.9%


昨日は広島までの日帰り出張だったんですが、

大体いつも会社から車で2時間くらいのところなんですね。

昨日は打ち合わせが13時からだったんで

一旦会社に出社して9時半出発すれば十分なわけですよ。

ただ昨日は低気圧の影響で天候が悪くなるとのことだったんで、

石橋も叩きまくってわたる私としては、すこし早めにでることに。

それで出社と同時に8時半に出発したわけですよ。

実際にはちょっとフライング気味だったかな、8時半前ですよ。

通常フェリーに乗って小一時間で広島なんですが…



フェリー欠航wwww

出鼻くじかれましてね。笑

ただこっちとしては想定の範囲なんですよ。

そんなこともあろうかと早めに出てますからね、

プランBのしまなみ海道に変更するわけです。



高速通行止めでしたが…。


そ、そ、想定内ですよ…。

そこから国道つっぱしてしまなみたどり着いて、

しまなみ海道も無事渡りまして。

ただ東広島あたりだったかな。

強制的に高速降ろされまして…

下道で行かざるを得なくなったんですが…






動かん。wwww






いかんせん動かんよ。wwwww


事故渋滞のようで…。


まぁなんとか無事つきましたけどね。






5時半にね…。
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プロフィール

Matsu

Author:Matsu
こんにちわ!筋トレ初めて1年のMatsu36歳会社員。身長171cmです。
現在週2回の市営ジムでの筋トレと、週1~2回の飲み会、週1回の打ちっぱなしをルーティーンで消化中。トレ日ををあと1回増やそうか悩んでる今日この頃です。

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